कैटरीना कैफ ने अपनी बीमारी को लेकर एक इंटरव्यू में खुलकर बात की. उन्होंने बताया कि वह एलर्जी, एंडोमेट्रियोमा और खून की कमी के साथ-साथ कई सारी स्वास्थ्य समस्याएं थी. सिर्फ इतना ही नहीं उन्हें ग्लूकोज मॉनिटरिंग पैच पहने हुए भी देखा गया है. जिसका इस्तेमाल ब्लड में शुगर लेवल को ट्रैक करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
साल 2009 में कैटरीना कैफ को एंडोमेट्रियोमा का पता चला था, जो एंडोमेट्रियोसिस के कारण होने वाली एक गैर-गंभीर स्थिति है. एंडोमेट्रियोमा तब होता है जब एंडोमेट्रियल टिश्यूज अंडाशय के अंदर बढ़ता है. कैफ ने इस स्थिति के लिए सर्जरी करवाई और उन्हें दो दिनों तक आराम करने की सलाह दी गई. कैफ को कई एलर्जी से पीड़ित होना पड़ा है, जिसमें डेयरी और ग्लूटेन एलर्जी शामिल हैं. उन्हें धीरे-धीरे खाने, बहुत सारी सब्जियां खाने और अपने शरीर को क्षारीय रखने की सलाह दी गई है.
शरीर में खून की कमी होने से चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसके पीछे वजह है कि जब शरीर में लाल रक्त कण सामान्य से कम होने लगते हैं तो शरीर में खून की कमी हो जाती है. ऐसी स्थिति में आपके शरीर में एनिमिया (Anemia) की समस्या हो जाती है. शरीर में खून की कमी होने पर अगर सही समय पर इलाज नहीं किया गया तो इससे कई तरह की गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. एनीमिया होने की वजह शरीर में आयरन (Iron) की कमी को माना जाता है. जानते हैं शरीर में खून की कमी होने के लक्षण और कैसे खून की कमी पूरी करें.
खून की कमी होने पर लक्षण
1- कमजोरी महसूस होना
2- चक्कर आना
3- सांस लेने में तकलीफ होना
4- सिर में दर्द और हाथ पैर ठंडे रहते हैं
5- धमनियां तेजी से चलने लगती है
खाने में इन चीजों को शामिल करें
1- पालक- शरीर में आयरन की कमी होने पर खून की कमी होने लगती है ऐसे में आपको अपनी डाइट में पालक जरूर शामिल करना चाहिए. पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जिससे शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है.
2- टमाटर- अगर आप एनीमिया के शिकार हैं तो आपको खाने में टमाटर जरूर खाना चाहिए. खून की कमी को पूरा करने के लिए टमाटर बहुत काम की चीज है. आप सलाद, सब्जी या सूप बनाकर रोजाना पी सकते हैं.
3- केला- खून की कमी होने पर आप रोज केला खाएं. केला में भरपूर मात्रा में आयरन और पोटेशियम होता है. जिसके तेजी से खून की कमी को पूरा किया जा सकता है. इससे एनिमिया की शिकायत दूर हो जाती है.
ये भी पढ़ें: एनर्जी का पावर हाउस है दूध-मखाना, रोज खाना शुरू कर दें तो नहीं होंगे ये दिक्कतें
4- किशमिश- शरीर में खून की कमी होने पर आप रोज 4 से 5 किशमिश को धो कर दूध में डालकर उबाल लें. अब दूध को गुनगुना होने पर पीएं. आप चाहें तो दिन में दो बार इसे पी सकते हैं. किशमिश शरीर में खून बनने का काम करती है इससे कमजोरी भी दूर हो जाती है.
Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.
ये भी पढ़ें:क्या आपको भी लग गई है बार-बार हाथ धोने वाली आदत? जान लें ये कितना सही
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
